Motricidad gruesa - 0-6 meses

Hoy en Wondy queremos iniciar a recorrer paso a paso las fases que atraviesan nuestros pequeños durante el crecimiento. En esta sección iremos dejándoles algunos consejos que hemos estado adquiriendo gracias a la lectura, a la búsqueda de información y a lo aprendido con los expertos que han visitando Wondy Live en este primer año.

Hablaremos en modo particular del mejor acompañamiento que podemos dar a nuestro peques en su proceso de crecimiento motor, cognitivo y emocional en base a la edad y las etapas que atraviesan. 

Motricidad gruesa de 0 a 6 meses

Es considerado el primer paso importante en el desarrollo motor de nuestros bebes. Consiste en el proceso de iniciar a coordinar movimientos con los brazos y piernas, lo que requiere el uso y control de huesos, músculos y nervios.

Estas primeras habilidades podemos reconocerlas desde el momento en que nuestro bebe inicia a sostener su cabeza y poco a poco van progresando a medida que el sistema nervioso continua su proceso de desarrollo.

Por lo general estos los avances que se notan estos primeros meses:

Estos pasos advienen de manera automática y espontánea como parte de su desarrollo motor y cognitivo, como podemos apreciar ellos implican movimiento, coordinación, equilibrio en sus fases primarias. No todos los bebes pasan por estas fases con extrema puntualidad, algunos son un poco prematuros en algunas fases y otros pueden tomarse las cosas con un poco más de calma. Lo importante es ir notando progresos y consultarlos siempre con su pediatra.

Ejercicios que estimulan la motricidad gruesa de 0 a 6 meses:

Como ya hemos dichos, estos avances se producen de manera natural, nuestro unico rol es el de acompañarlos y estimularlos cada vez que se notan sus primeros movimientos voluntarios.

• Estiramiento de brazos, cuando nuestro bebe inicia a tener mayor movilidad en sus brazos podemos acompañar sus movimientos suavemente hacia los lados y hacia arriba mientras se encuentra apoyado boca arriba.  Superados los tres meses, cuando ya mantiene sus manitas unidas al centro del cuerpo, podemos iniciar actividades como dar palmaditas y aplaudir.
• Las manos, a los dos meses podemos iniciar a colocar objetos fáciles de agarra como sonajeros livianos y cilíndricos para fortalecer los músculos de la aprensión. A esta edad, él aun no es consciente de que su mano está sujetando un juguete u objeto, esto solo sirve para el fortalecimiento de los músculos. A los cuatro meses no seremos nosotros quienes colocaremos el juguete en sus manos sino será él quien busque coger el objeto que pongamos a su disposición, aquí ayudaremos a fortalecer su coordinación visual y táctil. 

• Estiramiento de las piernas, siempre en posición supina podemos acompañar con suavidad el movimiento de sus piernas, tomando una a la vez, desde la pantorrilla o desde los piecitos hacemos mover su rodilla hacia el pecho sin esforzar y haciendo un par de repeticiones con cada pierna y luego con ambas simultáneamente. Ayudaremos a fortalecer los abdominales fundamentales para poder pasar al siguiente paso que será mantener el tronco erguido al sentarlo en los próximos meses.

• Fortalecimiento de los músculos de cuello y espalda, es recomendable colocar a los niños al menos dos veces al días en posición prono, ya que esta posición es fundamental para fortalecer los músculos del cuello y de la espalda. De 0 a 3 meses es recomendable apoyarlos sobre nuestro pecho en posición prono y unirle los codos para que de esta manera su cabecita esté más alta que el resto del cuerpo e inicie el fortalecimiento del cuello con un mejor equilibrio.  Alrededor del tercer mes es probable que ellos ya inicien a utilizar sus antebrazos para obtener un mejor apoyo y así levantar la cabeza. Para ayudarlos a mantener su atención, podemos posicionar objetos llamativos frente a ellos para que los sigan con la mirada haciendo lentos movimientos de arriba hacia abajo y de derecha a izquierda. Una pelota de pilates es un excelente instrumento para esta actividad. 
• Medio giro, entre el tercero y el cuarto meses podemos empezar a realizar medios giros desde la posición supina, primero girando hacia un lado y después hacia el otro, sujetándolo lateralmente y preferiblemente con las piernas flexionadas y rodillas juntas. Alrededor del quinto o sexto mes, el bebe querrá  darse la vuelta voluntariamente así que podemos acompañar sus movimientos haciéndoles estirar una pierna y doblando la otra a la altura del ombligo mientras lo ayudamos a girar hacia el lado de la pierna que se encuentra extendida. Además de ayudarlos a adquirir conciencia de su cuerpo y sus movimientos también ayudamos a fortalecer el sentido de equilibrio y orientación muy relacionado con el oído interno. 

Este simple acompañamiento cotidiano en los movimientos de nuestros bebes ayudarán enormemente en la coordinación de su motricidad gruesa y seguir los pasos sucesivos para su desarrollo psicomotriz, eso sí,  sin dejar de respetar el tiempo y el progreso individual en cada uno de ellos. 

 Escrito por Nairim Zerpa

Fuentes:

• https://www.childrensmn.org/educationmaterials/childrensmn/article/15316/developmental-milestones-birth-to-6-months/
• https://www.ivann.es/sin-categoria/problemas-de-motricidad-en-los-ninos-causas-y-tratamientos
• INDICADORES DEL DESARROLLO DE LA DIMENSIÓN PSICOMOTRIZ (0-3 AÑOS) Autorar: Virginia Manjón Nieto. Universidad de Salanca.